The name "International Practical Shooting Confederation", the abbreviation "IPSC", the IPSC shield logo, the motto "Diligentia, Vis, Celeritas" and the abbreviation "DVC" are all registered
trademarks of International Practical Shooting Confederation.

Harjoitusaikataulu

Viikko Ma Ti Ke To Pe La Su
1 punttisali kuivaharjoittelua tarkkuustreeni uintia lajiharjoittelua lepo lenkki
2 punttisali kuivaharjoittelua tarkkuustreeni lenkki lajiharjoittelua lepo kävelyä
3 punttisali kuivaharjoittelua tarkkuustreeni punttisali lajiharjoittelua lepo pulkkamäki
4 punttisali kuivaharjoittelua tarkkuustreeni uintia lajiharjoittelua lepo lenkki
5 punttisali kuivaharjoittelua tarkkuustreeni lenkki lajiharjoittelua lepo kävelyä
6 punttisali kuivaharjoittelua tarkkuustreeni punttisali lajiharjoittelua lepo hiihtoa
7 punttisali kuivaharjoittelua tarkkuustreeni palloilua lajiharjoittelua lepo ulkoilua
8 punttisali kuivaharjoittelua tarkkuustreeni uintia lajiharjoittelua lepo pulkkamäki
9 punttisali kuivaharjoittelua tarkkuustreeni punttisali lajiharjoittelua lepo kävelyä
10 punttisali kuivaharjoittelua lajiharjoittelua lenkki lajiharjoittelua lepo kävelyä
11 punttisali kuivaharjoittelua lajiharjoittelua2 punttisali lajiharjoittelua lepo ulkoilua
12 punttisali kuivaharjoittelua lajiharjoittelua2 palloilua lajiharjoittelua lepo ulkoilua
13 punttisali kuivaharjoittelua lajiharjoittelua2 uintia lajiharjoittelua lepo lenkki
14 punttisali kuivaharjoittelua lajiharjoittelua2 lenkki lajiharjoittelua lepo kävelyä
15 punttisali kuivaharjoittelua lajiharjoittelua2 uintia lajiharjoittelua seurakisat lepo
16 punttisali kuivaharjoittelua lajiharjoittelua2 uintia lajiharjoittelua seurakisat lepo
17 punttisali kuivaharjoittelua lajiharjoittelua2 lenkki lajiharjoittelua seurakisat lepo
18 punttisali kuivaharjoittelua lajiharjoittelua2 lenkki lajiharjoittelua seurakisat lepo
19 punttisali kuivaharjoittelua lajiharjoittelua2 lenkki lajiharjoittelua seurakisat lepo
20 punttisali kuivaharjoittelua lajiharjoittelua2 lenkki lajiharjoittelua seurakisat lepo
21 punttisali kuivaharjoittelua lajiharjoittelua2 lenkki lajiharjoittelua seurakisat lepo
22 lepo lenkki lajiharjoittelua2 lajiharjoittelua2 kuivaharjoittelua kävelyä kisat
23 lepo lenkki lajiharjoittelua2 lajiharjoittelua2 kuivaharjoittelua kävelyä kisat
24 lepo lenkki lajiharjoittelua2 lajiharjoittelua2 kuivaharjoittelua kävelyä kisat
25 lepo lenkki lajiharjoittelua2 lajiharjoittelua2 kuivaharjoittelua kävelyä  
26 lepo lenkki lajiharjoittelua2 lajiharjoittelua2 kuivaharjoittelua kävelyä kisat
27 lepo lenkki lajiharjoittelua2 lajiharjoittelua2 kuivaharjoittelua kävelyä kisat
28 lepo lenkki lajiharjoittelua2 lajiharjoittelua2 kuivaharjoittelua kävelyä kisat
29 lepo lenkki lajiharjoittelua2 lajiharjoittelua2 kuivaharjoittelua kävelyä kisat
30 lepo lenkki lajiharjoittelua2 lajiharjoittelua2 kuivaharjoittelua kävelyä kisat
31 lepo lenkki lajiharjoittelua2 lajiharjoittelua2 kuivaharjoittelua kävelyä kisat
32 lepo lenkki lajiharjoittelua2 lajiharjoittelua2 kuivaharjoittelua kävelyä kisat
33 lepo lenkki lajiharjoittelua2 lajiharjoittelua2 lajiharjoittelua seurakisat lepo
34 punttisali kuivaharjoittelua lajiharjoittelua2 lenkki lajiharjoittelua seurakisat lepo
35 punttisali kuivaharjoittelua lajiharjoittelua2 lenkki lajiharjoittelua seurakisat lepo
36 punttisali kuivaharjoittelua lajiharjoittelua2 lenkki lajiharjoittelua seurakisat lepo
37 punttisali kuivaharjoittelua lajiharjoittelua2 lenkki lajiharjoittelua seurakisat lepo
38 punttisali kuivaharjoittelua lajiharjoittelua2 uintia lajiharjoittelua seurakisat lepo
39 punttisali kuivaharjoittelua lajiharjoittelua2 lenkki lajiharjoittelua seurakisat lepo
40 punttisali kuivaharjoittelua lajiharjoittelua2 uintia lajiharjoittelua seurakisat lepo
41 punttisali kuivaharjoittelua tarkkuustreeni kävelyä lajiharjoittelua seurakisat lepo
42 punttisali kuivaharjoittelua tarkkuustreeni punttisali lajiharjoittelua lepo lenkki
43 punttisali kuivaharjoittelua tarkkuustreeni uintia lajiharjoittelua lepo kävelyä
44 punttisali kuivaharjoittelua tarkkuustreeni lenkki lajiharjoittelua lepo lenkki
45 punttisali kuivaharjoittelua tarkkuustreeni punttisali lajiharjoittelua lepo kävelyä
46 punttisali kuivaharjoittelua tarkkuustreeni punttisali lajiharjoittelua lepo hiihtoa
47 punttisali kuivaharjoittelua tarkkuustreeni lenkki lajiharjoittelua lepo ulkoilua
48 punttisali kuivaharjoittelua tarkkuustreeni punttisali lajiharjoittelua lepo lenkki
49 punttisali kuivaharjoittelua tarkkuustreeni punttisali lajiharjoittelua lepo kävelyä
50 punttisali kuivaharjoittelua tarkkuustreeni punttisali lajiharjoittelua lepo kävelyä
51 punttisali kuivaharjoittelua tarkkuustreeni punttisali lajiharjoittelua lepo ulkoilua



Linkkejä:

liikuntalääketieteen perusteet
Juoksijan harjoittelusta